Sokan fordítanak sok időt a körmükre, a hajukra, a bőrükre...De mi van az egészséggel?
Fontos megőrizni belsőnk egyensúlyát,pláne a nagy hidegben. Sok oldalon lehet olvasni a jobbnál jobb tanácsokat. Én csak egy két dolgot írnék le ami szerintem nagyon fontos, ha tél van ha nyár. :)
első lépésben szerintem nagyon fontos a reggeli, amit sok helyen alátámasztanak. A reggeli FONTOS!!
Mi fontos még, hát a rendszeres mozgás. A napi ötszöri evés, ja és persze nem elfelejtendő hogy hat után már semmi evés :) . Ezek együtt sokat tesznek azért hogy egészséges és fitt maradj :)
Ha szeretnétek még olvasni erről a témáról kérlek jelezzétek!
Ha szeretnétek még olvasni erről a témáról kérlek jelezzétek!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése